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            三種保健操對緩解頸椎病非常有幫助,長期堅持效果理想

            發布時間:2021-10-25來源:金堤古方國醫堂瀏覽次數:在線咨詢
              作為非常嚴重的多發頑疾,頸椎病的治療也是廣大患者非常關注的問題。金堤古方磁療貼發明專家李鳳岐主任指出,早期的治療對于頸椎病非常 ...
              作為非常嚴重的多發頑疾,頸椎病的治療也是廣大患者非常關注的問題。金堤古方磁療貼發明專家李鳳岐主任指出,早期的治療對于頸椎病非常重要,他指出三種保健操對緩解頸椎病非常有幫助,長期堅持效果理想。
            三種保健操對緩解頸椎病非常有幫助,長期堅持效果理想

              一、貓伸展式

              這個動作能夠使脊柱及周圍肌肉群更富有彈性,放松頸部和肩部使背部肌肉協調工作。

              具體方法是,跪于地板,雙手支撐身體。吸氣,脊柱向下伸展,抬頭,引頸向上,同時臀部向上翹。呼氣,含胸,拱背,垂頭引頸向下,腹部肌肉收緊,使整個背部盡量向上拱起。
             

              二、金剛魚式

              金剛魚式可以起到伸展脊椎、頸部與后背的肌肉的作用。具體的方法是跪坐于地板上,雙手放于兩大腿上,吸氣。呼氣身體慢慢向后,使頭頂逐漸觸地,雙手在胸前合十。
             

              三、牛面式

              牛面式可以矯正頸椎、脊柱,擴張胸部,放松肩關節,令背闊肌得到伸展。具體動作是坐于地板,兩腿互相交叉,雙膝上下一條直線,雙腳分別放于異側的臀部旁邊。雙手在背后相扣,保持背部的挺拔。如果感覺困難,可雙手抓住一條毛巾,效果相同。

            三種保健操對緩解頸椎病非常有幫助,長期堅持效果理想
            金堤古方磁療貼

              以上提到的這三種頸椎病保健操雖然非常保守,但是長期堅持還是具有非常良好的緩解效果的。在鍛煉過程中,選擇金堤古方的磁療貼進行貼敷,其48小時的超長藥效,對頸椎病的治療能帶來輔助功效,值得長期選擇使用!






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