腰椎增生治療方法，做好這四個方面很重要
腰椎增生雖然不能算是一種骨科疾病，金堤古方知名骨科專家李鳳岐主任指出，腰椎增生是人體衰老的一種正常的老化現象。是人體為了增加 ...
腰椎增生雖然不能算是一種骨科疾病，金堤古方知名骨科專家李鳳岐主任指出，腰椎增生是人體衰老的一種正常的老化現象。是人體為了增加腰椎各關節之間穩定性采取的保護措施。骨質增生有助于增加人體骨與關節的穩定性，從這個意義上說，腰椎骨質增生對人體是有益的，無需處理的。盡管如此，在嚴重的情況下，它會給我們的骨骼乃至身體健康帶來嚴重影響。因此，通過一些手段來減輕和抑制腰椎增生是比較理想的治療方法。而要實現這一點，做好這四個方面很重要!
一、減輕體重
體重過高必然增加腰椎的負擔，進而加速腰椎的老化過程。
二、補鈣
可以說中老年人骨質增生都同時伴骨質疏松，也就都缺鈣。所以要注意平時對鈣的攝入，當然同時也要補充維生素D。
三、改變不良習慣
生活習慣的改變 不熬夜、不吸煙、少喝咖啡和濃茶以及碳酸飲料。
四、注意休息
五、養成好習慣
避免長時間彎腰、久坐，避免腰部肌肉勞損，做到勞逸結合。
體重過高必然增加腰椎的負擔，進而加速腰椎的老化過程。
二、補鈣
可以說中老年人骨質增生都同時伴骨質疏松，也就都缺鈣。所以要注意平時對鈣的攝入，當然同時也要補充維生素D。
三、改變不良習慣
生活習慣的改變 不熬夜、不吸煙、少喝咖啡和濃茶以及碳酸飲料。
四、注意休息
五、養成好習慣
避免長時間彎腰、久坐，避免腰部肌肉勞損，做到勞逸結合。
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