冬季如何養護心臟，兩個重要穴位一定要關注

       冬季的嚴寒會給身體健康帶來嚴重挑戰，尤其是一些有心血管疾病史的人更是需要做好冬季的心臟養護，避免在冬季發病。冬季如何養護心臟，兩個重要穴位一定要關注。  　　金堤古方養生大夫指出，冬季會導致人的血壓、氣管、腸胃等方面都因為天氣寒冷而有所變化，這時，預防心臟病、腦中風、消化道潰瘍，增強免疫力等就變得十分必要。養生方面，人們就需要多喝水、食溫補、多吃苦、常喝粥，在起居上要注意保暖、早睡晚起、常通風、室內保濕。
　　對于心臟病人來說，冬季比較適合呆在溫暖舒適、空氣調和的室內，吃飯不要過飽，飯后兩小時，可以做一做經絡或穴位的按摩。這里推薦兩個穴位，供廣大心臟病患者參考。
        一、郄門穴
　　人體有個心包經。心包經的穴位不多，但有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無法取代的。比如郄門穴，對于防治心絞痛療效神奇。
　　郄門穴穴位較深，自己按摩時可用右手拇指用力按住此穴，同時左手腕做順時針旋轉，這時此穴就會有較為明顯的感覺。此外，這個穴位在日常生活中可以經常按，不要等到發病時才想起去按摩，那時肯定是心有余而力不足了，還是平時就揉一揉，防患于未然吧。
　　二、內關穴
　　無論是針灸臨床還是防病保健首推的就是心包經上內關穴。內關穴有“寧心安神、理氣止痛、和胃降逆”的作用。鑒于它的這些功用，它的主治范圍為心臟系統疾病、胃腸不適等。那么，如何取穴呢?手掌朝上，在腕橫紋上兩寸(同身寸)，當握拳并且手腕上抬時，就能在手臂中間看見兩條“筋”，內關就在腕上兩寸兩筋之間。
　　首先，內關穴對心律失常有著很好的調節作用。平時既可以邊走邊按揉，也可以在工作之余進行操作，每天花兩分鐘左右按揉，力量不需要太大，有酸脹感即可。
　　內關作為冠心病的日常保健穴位之一，據我們的長期治療經驗，發現經常按揉內關穴，可以增加心臟的無氧代謝，增強其功能。有人在按揉之后再進行與原來等量的運動，疲憊感和心跳均好于沒有進行按揉的時候。
       冬季對人的心血管是比較不利的，大家在這個季節需要做好對心血管的保護，避免因為天氣原因引發心血管疾病。

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