心臟病患者吃什么好，六種食物有利于護心

        心臟病是一種復雜和危險的慢性疾病。除了治療之外，日常的養護和調理非常關鍵。而在這個方面，食物調理又占據中重要組成部分。金堤古方心臟病?？拼蠓驗榇蠹彝扑]幾種食物，適當多吃對心臟養護有好處。  　　一、蘑菇
　　經過臨床研究得出的結論，經常吃蘑菇保護心臟。因為蘑菇具有抗炎抗氧化作用，而且有助增加體內維生素D水平。蘑菇中的多種氨基酸和β葡聚糖(多糖)等物質可防止動脈粥樣硬化、降壓降脂和調節免疫系統。經常吃蘑菇還可減少心臟病并發癥，如代謝綜合征、2型糖尿病和肥胖癥等。
　　二、豆類
　　大部分的豆類有低脂肪高蛋白的特點，膳食纖維、碳水化合物、以及多酚和皂苷等活性物質的寒涼比較豐富，有助降低膽固醇，尤其是對“壞膽固醇”有比較明顯的降低作用。
　　三、茶
　　喝茶是中國人非常流行的飲食習慣，在全世界也有廣泛的影響。茶葉富含黃酮類化合物和多酚類抗氧化劑。一項涉及66名冠心病患者的研究發現，經常喝紅茶可以顯著改善血管內皮健康，逆轉冠心病患者血管舒縮功能障礙。國內有專業機構通過對20萬名男性和30萬名女性的大規模研究發現，每天喝茶(任何一種茶)可以使缺血性心臟病風險降低8%，心臟病相關風險降低10%。當然，喝茶最好喝清茶，不要加糖、甜味劑或奶油，以免影響效果。
　　四、咖啡
　　咖啡是一種在全世界都非常流行的飲品?？Х戎懈缓锘钚远喾?主要是綠原酸)、咖啡因(具有刺激作用的生物堿)以及大量的礦物質鉀。根據以下大規模的調查研究顯示，與不喝咖啡的人群相比，每天至少喝4杯咖啡的參試者早亡風險(包括心血管疾病死亡風險)降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡風險降低12%?？Х戎卸喾游镔|的主要作用包括：降低血糖濃度、抑制脂肪吸收、促進脂肪組織中三酸甘油脂的分解。
　　以上四種都是日常生活中的常見食物，不管是正常人還是心臟病患者都可以適當多吃，對心臟病的預防以及癥狀患者能帶來好處。

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