糖尿病能喝綠茶嗎，糖尿病飲食指南有這六種有益食物

        對于廣大糖尿病患者來說，能吃什么不能吃什么一直都是這類患者比較關注的問題。由于飲食對糖尿病的影響很大，因此能否選對食物確實非常重要。選對了食物，不僅能夠減輕對血糖的負擔，甚至還能帶來食療作用。那么糖尿病能喝綠茶嗎？在這里提醒廣大糖友，這六種食物對控制病情有好處！

一、綠茶

綠茶一直以來都被視為健康茶飲的代表，糖尿病患者不僅可以喝，甚至還能對病情控制帶來幫助。綠茶含有大量的茶多糖等成分，茶多糖具有降低血糖和血脂等方面的作用，根據此優勢經常飲用綠茶，利于預防和治療糖尿病等相關疾病。但是，患者飲用綠茶也需要適量，不可過多貪杯。當然也應該適量，喝多了尤其是晚上喝的太多會導致失眠，這樣會帶來副作用。

二、銀耳

銀耳也是中醫領域的滋補佳品，這種食物的膳食纖維含量非常豐富，尤其是經常食用銀耳也能減肥。除外，銀耳也擁有多糖成分，可以對合成胰島素的合成帶來幫助，從而起到降低血糖水平的作用。

三、橄欖油

橄欖油中包含多種類型的抗氧化劑等成分，利于降低炎癥復發率，也利于保護和修復心血管系統等方面，可預防血管損傷造成的血糖變化問題，利于保障患者血糖水平處于安全值內。

四、大豆

大豆含有豐富的蛋白質、維生素以及多不飽和脂肪酸等營養成分，具有降低血液膽固醇作用，也包括能降低血糖水平不等。

五、黃瓜

黃瓜糖分含量較低，適合糖尿病患者食用。經常食用黃瓜利于補充維生素C、胡蘿卜素、纖維素以及礦物質等多種營養成分，除外，黃瓜也具有控制血糖水平和預防高血壓病征等方面的作用。

六、櫻桃

櫻桃是水果中糖分含量較低的水果之一，櫻桃也用于減肥。不但可以控制糖分攝入，也利于保持血糖水平處于穩定狀態內。櫻桃具有補氣滋養等方面作用，又能健脾養胃。

      以上這六種食物，就是非常常見的對糖尿病有幫助的飲食，廣大糖友在選擇適當吃的情況下，不僅能夠減輕對血糖的負擔甚至還可以帶來積極作用，產生食療的效果。由此可見，對于廣大糖友來說，在治療疾病的同時一定要選擇合理的飲食，只有這樣才能為戰勝疾病提供積極支持！

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