四種食物容易導致血糖飆升，糖尿病患者最好不吃為妙

       得了糖尿病能吃什么不能吃什么，相信是廣大糖友及其家人非常關注的問題。人們常：說飯可以亂吃，話不可以亂講。不過對糖友來說，飯確實是不能亂吃的，因為一旦飲食出現問題，很容易引起血糖升高導致疾病加重。在大家日常飲食當中，這四種食物容易導致血糖飆升，糖尿病患者最好不吃為妙。

一、高油脂類食物

很多糖友將禁忌食物集中在糖類，實際上一些高油食物也會帶來大麻煩。很多高油脂食物雖然沒有任何的糖分存在，確實不會直接引起血糖快速升高。這種錯誤想法導致一些糖友在油脂食物方面沒有什么禁忌，實際上這類食物不但會導致心腦血管疾病發生，而且大量的油脂攝入到我們身體里面，還會導致脂肪大量囤積，對蛋白質的代謝帶來較大影響，從而間接引起血糖升高。

二、糯米類食物

糯米食物是國人日常飲食的重要組成部分，很多人非常偏愛這種食物。然而對糖尿病患者來說，糯米食物確實應該少吃或者不吃。糖尿病患者一定要控制糯米的攝入量，糯米含有大量的淀粉，升糖的速度要超過大米的4倍。因此糯米食物可以說既是高糖又是高熱食物，注意避免。

三、高淀粉類食物

糖尿病患者一定要盡量控制淀粉的攝入量，在我們的生活中含有大量淀粉的食物有蓮藕、山藥、紅薯以及土豆。如果說血糖比較穩定的情況下，可以適當地食用一些，但如果血糖指數不穩定，并且攝入了大量的淀粉類食物，那么很容易導致血糖在短時間之內快速的飆升。人體在攝入這些淀粉類食物以后就會快速將其轉化為葡萄糖，這也是導致血壓快速升高的主要原因。

四、各種的粥類

糖尿病患者飲食除了食材之外，烹飪方式也需要特別注意，在這其中，粥無疑是一種禁忌食物。這也是人們常說的吃干不吃稀，原因是粥里面含有的淀粉糊化程度是非常的高。糖尿病患者在攝入這些食物以后，營養成分會快速的被人體所吸收，但卻沒有大量的分泌胰島素，這帶來的結果就是喝完粥容易引起糖尿病患者血糖快速升高。

以上這四類食物，就是糖尿病患者需要注意少吃或者不吃的禁忌食物。只有盡可能避免這類食物，才能幫助廣大糖友制定科學合理的飲食方案，從而減輕食物對血糖的負擔，甚至帶來食療效果，為控制和戰勝糖尿病提供幫助！

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